Esserci meditando

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  • La meditazione vipassana ti aiuta a far pace dentro di te e con il mondo

    Se ti interessano la meditazione Vipassana e la Metta, sei nel posto giusto. Sei presente in questo momento? Oppure hai la testa da un’altra parte. Il cervello funziona in modo diverso quando siamo presenti a ciò che accade dentro di noi, rispetto a quando siamo persi nei pensieri. Anche la percezione di noi stessi e…

  • Fai ciò che sei: consapevolezza e scelte lavorative

    Numerosi articoli scientifici sostengono che la meditazione aiuta a gestire lo stress e l’esaurimento lavorativo. I primi studi, risalenti a circa vent’anni fa negli Stati Uniti, hanno aperto la strada a ulteriori indagini. Oggi, quasi ogni mese, gruppi di ricerca di tutto il mondo confermano o approfondiscono quei risultati iniziali. Nel gennaio 2018 un gruppo…

  • Dai seminari a YouTube esserci meditando è per tutti

    Sul canale YouTube Esserci meditando trovi una serie di 10 meditazioni di circa 15 minuti ciascuna per iniziare a meditare, oltre a numerose altre meditazioni di varie durate. Queste pratiche ti aiuteranno a sviluppare la consapevolezza del respiro, delle sensazioni corporee e la Meditazione della Gentilezza Amorevole.​Ecco la prima delle serie per iniziare a meditare: ​Sempre più persone…

  • Medito, dunque non sono

    Il mondo è la statua, l’immagine, il tempio vivente, il codice di Dio, nel quale egli scrisse e disegnò cose d’infinito valore, ch’egli porta nella sua mente […].Beato chi legge in questo libro ed in esso impara a conoscere l’essenza delle cose, e non va immaginando a suo arbitrio o secondo opinioni altrui.​TOMMASO CAMPANELLA, De…

  • Dallo Yoga alla meditazione Vipassana

    Le strade più diverse possono farci incontrare la meditazione. Di solito vi si approda frequentando un corso di yoga, un gruppo spirituale buddista o induista, oppure perché consigliati da un terapista per arginare stress o ansia. Ma quanti tipi di meditazione esistono? E quale scegliere? In una lezione di yoga la meditazione si colloca alla…