Qualsiasi libro di Corrado Pensa, colui che fondò a Roma l’A.Me.Co, l’Associazione per la Meditazione di Consapevolezza, in particolare:

Dare il Cuore a ciò che Conta Il Buddha e la meditazione di consapevolezza

scritto insieme alla moglie Neva Papachristou.

Attenzione Saggia, Attenzione non Saggia

Il Silenzio tra Due Onde Il Buddha, la meditazione, la fiducia

La Tranquilla Passione – Saggi sulla Meditazione Buddhista di Consapevolezza

Corrado Pensa riflette sull’arte della consapevolezza. La fonte principale di ispirazione sono la sua pratica personale e l’insegnamento della meditazione, accanto al piacere di dialogare con la spiritualità cristiana e la psicologia contemporanea.

Qualsiasi libro del monaco zen Thich Nhat Hanh, il quale ha scritto anche libri per bambini e ragazzi, in particolare:

Il Miracolo della Presenza Mentale Un manuale di meditazione

Nel 1974 Thich Nhat Hanh scrisse una lettera di incoraggiamento al fratello Quang e agli studenti lavoratori della School of Youth for Social Service nel Vietnam del Sud.
Thich Nhat Hanh era in esilio in Francia dal 1966 a causa del suo attivismo pacifista. 
Da quella lettera, tradotta in moltissime lingue, è nato “Il miracolo della presenza mentale”, un testo molto ispirante, saggio e amorevole.
Credo proprio sia il primo manuale apparso in Occidente sull’importanza della presenza mentale nella vita quotidiana.
Se pensiamo che il consiglio di essere presenti mentre si lavano i piatti viene dato a persone che stanno subendo una guerra atroce da anni, non possiamo non cogliere la profondità di questo insegnamento nella sua semplicità.

Fare Pace con Se Stessi Guarire le ferite e il dolore dell’infanzia, trasformandoli in forza e consapevolezza

In ognuno di noi è presente una bambina o un bambino sofferente, che versa lacrime sulle ferite del passato impedendo loro di cicatrizzarsi.
Questo libro insegna a fare pace con noi stessi.
A dialogare con il bambino interiore per affrontare la vita adulta con più serenità e consapevolezza. Pagina dopo pagina, Thich Nhat Hanh, senza negare le difficoltà e il rischio di eccessive semplificazioni, ci guida lungo quel percorso indispensabile per riconoscere i traumi e i dolori dell’infanzia.
Si tratta di pratiche concrete e accessibili a tutti, grazie alle quali diventa più facile accettare e poi trasformare la rabbia, la tristezza e la paura che ci impediscono di vivere pienamente da adulti. Con gentilezza e poesia siamo sollecitati a guardare dentro di noi per scoprire come i nostri conflitti interiori siano all’origine di tensioni con noi stessi e con gli altri. E questa scoperta ci aiuta a comprendere il passato e a vivere in pace nel qui e ora, migliorando il nostro quotidiano e la qualità delle nostre relazioni.

Trasformarsi e Guarire Il Sutra sui quattro fondamenti della consapevolezza

Del Satipatthana Sutra rimangono oggi tre versioni, una preservata nel Canone Pali e le altre due nel Canone Cinese. 
Thich Nhat Hanh presenta le traduzioni dei tre testi del Sutra sui quattro fondamenti della consapevolezza, insieme ad un profondo commento e a venti esercizi pratici di contemplazione, volti a trasformare e risanare la propria vita per renderla più piena e felice.

Respira! Sei Vivo Appuntamento con la vita – Momento presente, momento meraviglioso – L’ordine dell’interesse

Il Sentiero Discorsi di un Ritiro di Meditazione

La Via del Silenzio Meditazione e consapevolezza

di Padre Andrea Schnoller, un frate capuccino, per chi è interessato alla meditazione in ambito cristiano.

La Pratica della Consapevolezza In Parole Semplici

del monaco Henepola Gunaratana.

Mindfulness – Una Guida Pratica al Risveglio

di Joseph Goldstein, basato sul Satipatthana sutta, il discorso del Buddha sui quattro fondamenti della consapevolezza.

La Via del non Attaccamento La Pratica della Meditazione Vipassana

di Dhiravamsa.

di Jon Kabat-Zinn, il medico che ha ideato e diffuso i protocolli di mindfulness per la riduzione dello stress, MBSR:

Dovunque Tu Vada, ci Sei Già In cammino verso la consapevolezza con la mindfulness

Vivere Momento per Momento Sconfiggere lo stress, il dolore, l’ansia e la malattia con la mindfulness – Nuova edizione aggiornata ed ampliata

tanti italiani hanno pubblicato libri sulla mindfulness negli ultimi anni, ad esempio

Mente Calma, Cuore Aperto Mindfulness: un potente kit per far pace con i tuoi pensieri

di Carolina Traverso.

A Mente Serena Pillole di Mindfulness per vincere lo stress (e vivere felici!)

di Giuseppe Coppolino.

I Sentieri della Meditazione Mindfulness: cos’è, cosa non è e perché ha cambiato il mondo

di Dejanira Bada.

Per gli appassionati di scienza ricordo che dal 1987 il Dalai Lama partecipa ad incontri ufficiali con diversi scienziati di tutto il mondo.
Il primo incontro pubblico avvenne nel 2003 e il contenuto è riportato in questo libro tradotto in italiano:

Il Buddha in Laboratorio Dialoghi fra il Dalai Lama e la scienza sulla natura della mente

di A. Zajonic e A. Harrington.

L’incontro del 2005 è stato riportato in:

La Meditazione come Medicina Scienza, mindfulness e saggezza del cuore

di Dalai Lama, Richard J. Davidson, Jon Kabat-Zinn.

Due degli scienziati che partecipano a questi incontri, Daniel Goleman e Richard Davidson, hanno pubblicato nel 2017:

Meditazione, Mindfulness e Neuroscienze Percorsi tra teoria e ricerca scientifica

a cura di Marcello Ghilardi e Arianna Palmieri.

Online sono poi disponibili molti testi buddisti gratuiti. Ad esempio: 

L’albero della saggezza – Il fiume del non ritorno di Bhante Sujiva, che trovi sul sito di Pian dei Ciliegi, un centro di meditazione Vipassana in provincia di Piacenza.