Esserci meditando

Tag: meditazione guidata

  • La meditazione vipassana ti aiuta a far pace dentro di te e con il mondo

    Se ti interessano la meditazione Vipassana e la Metta, sei nel posto giusto. Sei presente in questo momento? Oppure hai la testa da un’altra parte. Il cervello funziona in modo diverso quando siamo presenti a ciò che accade dentro di noi, rispetto a quando siamo persi nei pensieri. Anche la percezione di noi stessi e…

  • Meditazione guidata dal corso Mi Alleno ad Amarmi

    Mi Alleno ad Amarmi è un audio-corso che ho registrato per Insight Timer, l’app gratuita per meditare, sulla quale ho pubblicato da tempo diverse meditazioni guidate gratuite.​Si tratta di un percorso in 10 sessioni, di 12 minuti l’una, per allenare in modo progressivo la tua mente alla pace e alla piena accoglienza di te stesso. Ora…