Tag: meditazione
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La meditazione è un modo per imparare ad essere nel presente e allenarsi alla pace e all’amore. Anche quando le cose intorno a noi non sono perfette. “Essere nel presente” è un’espressione sempre più comune. Si utilizza sui social, nei film, nelle canzoni, persino nelle pubblicità. Ma cosa significa davvero? E soprattutto chi l’ha inventata? Difficile…
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Se ti interessano la meditazione Vipassana e la Metta, sei nel posto giusto. Sei presente in questo momento? Oppure hai la testa da un’altra parte. Il cervello funziona in modo diverso quando siamo presenti a ciò che accade dentro di noi, rispetto a quando siamo persi nei pensieri. Anche la percezione di noi stessi e…
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Nel post Conoscere le Sensazioni nel Corpo per Dissolvere la Rabbia, scrivevo che la consapevolezza permette di riprogrammare le informazioni nelle nostre cellule e nei circuiti nervosi.Certo, potrebbe essere un processo molto lungo, ma con disciplina, pazienza e gentilezza è possibile! Che la mente possa generare sia benessere che malattia è noto in medicina, con l’effetto…